Υγιεινή Διατροφή Ελλάδα

: 313 αποτελέσματα
Φίλτρα
Προτεινόμενη
Α-Ω
Ω-Α
Προτεινόμενη
Μουρκούση 2 & Λ. Παπάγου 7, 3ος όροφος, Ζωγράφος, 15773, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή Σύμβουλοι Υγιεινής

Διατροφική Αξιολόγηση - Λήψη Διατροφικού και Ιατρικού ιστορικού του κάθε ασθενούς - Ρύθμιση και έλεγχος σωματικού βάρους - Αλλαγή διατροφικών συνηθειών

Απώλεια και Πρόσληψη βάρους - Ισορροπημένη Διατροφή - Παιδική και Εφηβική παχυσαρκία - Κλινικές και Παθολογικές Καταστάσεις: - Σακχαρώδης Διαβήτης, Υπέρταση, Υπερχοληστεριναιμία, Υπερτριγλυκεριδαιμία, Αναιμία, Καρδιαγγειακές Παθήσεις, Οστεοπόρωση, Γαστρεντερικές Διαταραχές, Σπαστική Κολίτιδα, Δυσκοιλιότητα, Πεπτικές Διαταραχές, Διατροφικές Διαταραχές - Εγκυμοσύνη: πρίν, κατά τη διάρκεια και μετά την κύηση - Θηλασμό - Αθλητική Διατροφή - - Μετρήσεις: - Τμηματική ανάλυση σώματος (Μυϊκής μάζας - Λιπώδους ιστού) - Μέτρηση σύστασης σώματος: - Λιπώδους μάζας - Άλιπης μάζας - Μυικής μάζας - Ολικού νερού σώματος εξωκυτταρικού / ενδοκυτταρικού - - Εκτίμηση: - Δείκτη μάζας σώματος BMI - WHR - Βασικού Μεταβολισμού - Ημερήσιες Ενεργειακές Ανάγκες

Ιερά Οδός 17, Ελευσίνα, 19200, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος -
  • Παιδική διατροφή -
  • Παχυσαρκία -
  • Αδυνάτισμα -
  • Εκτίμηση λίπους σώματος, μυϊκής μάζας και υγρών συνολικά και τμηματικά. -
  • Πρόληψη και διατροφική διαχείριση ασθενειών (διαβήτης, υπέρταση, χοληστερόλη, καρδιαγγειακά, ευερέθιστο έντερο, δυσκοιλιότητα) -
  • Υποστήριξη ειδικών περιστάσεων (εγκυμοσύνη, θηλασμός, εμμηνόπαυση) -
  • Διατροφή για αθλητές -
  • Παιδική διατροφή -
  • Προσαρμοσμένη διατροφή στην καθημερινότητα και στις προτιμήσεις σας -
  • Συμβουλευτική με έντυπο υλικό (για εξόδους, συναισθηματικό φαγητό, διάβασμα ετικετών) -
  • Δυνατότητα για συνεδρίες μέσω skype για άτομα εκτός Αθηνών ή για άτομα με δυσκολία μετακίνησης.
Τηλέφωνο 2130909987
Βότση 26, Πάτρα, 26221, ΑΧΑΪΑΣ
Υγιεινή Διατροφή
Συνεργαζόμαστε και υπάρχει στον χώρο μας εξειδικευμένος φυσικοπαθητικός – βιοσυντονιστής με πολυετή εμπειρία και γνώση γύρω από τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής και τις ευεργετικές τους ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. - Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
Τηλέφωνο 2610275451
Αμφιτρίτης 44, Παλαιό Φάληρο, 17562, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Σωματομετρήσεις - Μέτρηση βάρους - Λιπομέτρηση (Tanita DC- 360 S)

Αναλυτικά τα αποτελέσματα που δείχνει η λιπομέτρηση: - Βάρος - Λίπος % - Συνολικά Υγρά % - Μυϊκή Μάζα - Φυσική Κατάταξη - Οστική Μάζα - Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός - Μεταβολική Ηλικία - Δείκτης μάζας σώματος - Σπλαχνικό Λίπος - Μέτρηση δερματικών πτυχών και υπολογισμός λίπους

  • Γενετική Ανάλυση & iDNA Test Διατροφής -
  • Διαχείριση βάρους -
  • Καρδιομεταβολική Υγεία -
  • Τροφικές ευαισθησίες -
  • Ρύθμιση Βάρους (Απώλεια – αύξηση βάρους) -
  • Εξατομικευμένη Καθοδήγηση -
  • Διατροφική αξιολόγηση -
  • Διατροφική εκπαίδευση -
  • Κλινική διατροφή -
  • Αθλητική διατροφή -
  • Παιδική παχυσαρκία -
  • Συνεδρίες εξ αποστάσεως
Τηλέφωνο 2109840252
Γερακίου 35, Αθήνα, 10443, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
Ανάλυση Σύστασης Σώματος - Διατροφή απώλειας βάρους - Διατροφή για πρόσληψη βάρους - Χορτοφαγική διατροφή - Vegan διατροφή - Αθλητική Διατροφή - Κλινική Διατροφή - Παχυσαρκία - Διατροφικές διαταραχές - Παιδική διατροφή - Διατροφή Εγκυμοσύνης και Θηλασμού - Διατροφική Εκπαίδευση - Διά ζώσης και εξ αποστάσεως παρακολούθηση
Τηλέφωνο 2114188434
Λ. Βενιζέλου Ελ. 105 (Θησέως), έναντι Αγ. Πάντων, Καλλιθέα, 17672, ΑΤΤΙΚΗΣ
Φαρμακεία Καλλυντικά
Το φαρμακείο Μπάρτζη διαθέτει πάνω από 6000 προϊόντα ευεξίας και ομορφιάς, τμήμα διαγνωστικών μετρήσεων (αρτηριακή πίεση, έλεγχος γλυκόζης, χοληστερίνης), τμήμα συμβουλευτικής φαρμακευτικής (χρήση φαρμάκων, συμβουλές για χρόνιες παθήσεις π.χ διαβήτης) αλλά και φαρμακευτικής φροντίδας (διακοπή καπνίσματος, αντισύλληψη, παχυσαρκία, αντιμετώπιση μικροτραυματισμών). - Πρόσφατα υιοθετήσαμε το διευρυμένο ωράριο λειτουργίας.
Τηλέφωνο 2109580598
Θαλή Μιλησίου 3, Νέα Ερυθραία, 14671, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή Σύμβουλοι Υγιεινής
  • Έλεγχος Βάρους - Παχυσαρκία -
  • Διατροφικές Διαταραχές - Υπερφαγία, Βουλιμία, Νευρική Ανορεξία -
  • Παιδική & Εφηβική Διαιτολογία -
  • Εγκυμοσύνη & θηλασμός -
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού -
  • Λιπομέτρηση -
  • Ψυχολογική υποστήριξη -
  • Αξιολόγηση Συμπεριφορών που αυξάνουν το βάρος -
  • Διατροφική Εκπαίδευση -
  • Αλλαγή Διατροφικής Συμπεριφοράς -
  • Εκπαίδευση για αποφυγή υποτροπών στο μέλλον -
  • H διατροφή σας εξατομικεύεται στις προσωπικές ανάγκες και προτιμήσεις σας με σκοπό την εύκολη ενσωμάτωση στον τρόπο ζωής σας. -
  • Διατροφικη παρέμβαση για πρόληψη ασθενειών -
  • Αντιμετώπιση άγχους
Τηλέφωνο 2106205216
Οδεμησίου 12, Καισαριανή, 16122, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή

Παροχή επιστημονικά τεκμηριωμένων και εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής του κάθε ανθρώπου, για τη διατροφική αντιμετώπιση καταστάσεων όπως:

  • παχυσαρκία και απώλεια βάρους (ενήλικες-παιδιά-έφηβοι) -
  • παιδική παχυσαρκία -
  • υπερχοληστερολαιμία -
  • υπέρταση -
  • σακχαρώδης διαβήτης -
  • γαστρεντερικές διαταραχές -
  • έλεγχος σωματικού βάρους κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό -
  • διατροφικές διαταραχές

Επίσης

  • Έλεγχος και αξιολόγηση σύστασης σώματος -
  • Μέτρηση Λίπους, Μυϊκής μάζας, Βασικού Μεταβολισμού -
  • Αξιολόγηση Διατροφικής Πρόσληψης -
  • Διατροφική Εκπαίδευση -
  • Αλλαγή Διατροφικής Συμπεριφοράς
Καράγιωργα Σάκη 15, Γλυφάδα, 16675, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή

Στόχος των προγραμμάτων διατροφής είναι η υιοθέτηση μίας καινούργιας διατροφικής συμπεριφοράς που στόχο έχει την ισορροπία και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Το πρόγραμμα διατροφής προσαρμόζεται στην καθημερινότητα του ατόμου και όχι το αντίθετο με εύκολες και πρακτικές λύσεις για την προσαρμογή του οργανισμού σε μία νέα διατροφική κατάσταση. - Εξατομικευμένα Προγράμματα διατροφής για

  • Παιδική - Εφηβική - Ενήλικη Παχυσαρκία -
  • Διατροφικές Διαταραχές (Νευρική Ανορεξία, Νευρική Βουλιμία, Αδηφαγική Διαταραχή) -
  • Παθολογικές Καταστάσεις (σακχαρώδης διαβήτης Ι & ΙΙ, δυσλιπιδαιμίες, υπερ & υποθυρεοειδισμός, υπέρταση, παθήσεις του εντέρου (νόσος crohn,), παθήσεις των νεφρών κ.λπ. -
  • Αθλητές (αύξηση μυϊκής μάζας) -
  • Εγκυμοσύνη - Θηλασμό - Κλιμακτήριος -
  • Παρακολούθηση ασθενών με επεμβάσεις παχυσαρκίας (προεγχειρητική και μετεγχειρητική παρακολούθηση)

Σωματομετρικοί έλεγχοι σύστασης λίπους, μυϊκής μάζας, υγρών σώματος και βασικού μεταβολισμού

Χρυσοστόμου Σμύρνης 10, Ηλιούπολη, 16345, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Απώλεια Βάρους -
  • Συντήρηση - Αύξηση Βάρους -
  • Εφηβική παχυσαρκία -
  • Παθολογικές καταστάσεις -
  • Εγκυμοσύνη - Θηλασμός -
  • Αθλητική Διατροφή -
  • Διατροφικές διαταραχές - αλλεργίες - δυσανεξίες -
  • Σωματομετρία – Εκτίμηση Βασικού Μεταβολισμού -
  • Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση
Τηλέφωνο 2130378285
Εθνικής Αντιστάσεως 1, Διαβατά, 57008, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Αύξηση βάρους -
  • Διατήρηση βάρους -
  • Διατροφή για Διαβητικούς -
  • Διατροφικές διαταραχές -
  • Έλεγχος Μεταβολισμού -
  • Εφηβική παχυσαρκία -
  • Λιπομέτρηση -
  • Μεμονωμένες Μετρήσεις -
  • Πρόγραμμα διατροφής -Vegan διατροφή
Προσφέρουμε Ειδικά -Εξιδανικευμένα Διατροφικά -Διαβητολογικά Πλάνα για: 
  • Απώλεια Σωματικού Βάρους -
  • Πρόγραμμα Εγκυμοσύνης -
  • Παιδική & Εφηβική Διατροφή
Τηλέφωνο 2314040484
Κουρτίου Ερνέστου 18 & Αγ. Γλυκερίας, 1ος όροφος, Γαλάτσι, 11146, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Διαιτητική αγωγή για τη σωστή απώλεια σωματικού βάρους, για τη θεραπεία παχυσαρκίας σε άνδρες, γυναίκες, εφήβους, παιδιά. -
  • Ειδικά μελετημένα προγράμματα σταθεροποίησης νέου σωματικού βάρους και τεχνικές για τον έλεγχο διατροφής -
  • Λιπομέτρηση -
  • Ειδικά προγράμματα διατροφής (για εγκυμοσύνη, θηλασμό, κλπ) -
  • Οργάνωση διατροφής σε οικογενειακό επίπεδο -
  • Ενημέρωση εφήβων για τη βελτίωση της διατροφικής τους συμπεριφοράς
Τηλέφωνο 2102139188
Ελ. Βενιζέλου 133, Λάρισα, 41221, ΛΑΡΙΣΑΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Διαιτολόγος -
  • Διατροφολόγος -
  • Αθλητική Διατροφή -
  • Υγιεινή Διατροφή -
  • Απώλεια Βάρους -
  • Αδυνάτισμα -
  • Παιδική διατροφή -
  • Διατροφή διαβητικού -
  • Διατροφή καρκινοπαθούς -
  • Λιπομέτρηση -
  • Εξ αποστάσεως συνεδρίες (online)
Τηλέφωνο 2410538848
Ευρυδάμαντος 18, Αθήνα, 11745, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή Εναλλακτικές Θεραπείες
  • Αυτοάνοσα -
  • Αντιμετώπιση ψυχοσωματικών διαταραχών, πρόληψη & δυναμική υγεία -
  • Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός -
  • Σωστή διαχείριση βάρους & απαλλαγή από τη βουλιμία -
  • Διατροφικές διαταραχές (βουλιμία, ανορεξία κ.α.) -
  • Εξάλειψη εξαρτήσεων (κάπνισμα, ζάχαρη, αλκοόλ κ.λπ.) -
  • Ανίχνευση, Βιομέτρηση & πλήρη αναλυτική αξιολόγηση του οργανισμού σας 35 σελίδων -
  • Ανακούφιση πόνων -
  • Διαχείριση και μείωση του στρες και του άγχους, φοβιών -
  • Αντιμετώπιση κατάθλιψης -
  • Αντιγήρανση σε κυτταρικό επίπεδο – Τελομερή και DNA ΠΡΟΦΙΛ -
  • Προφίλ ορμονών και νευροδιαβιβαστών -
  • Τοξικό φορτίο κυττάρων -
  • Μύκητες, candida, παράσιτα, βακτήρια, παθογόνα, ιούς κ.λπ. -
  • Προφίλ βιταμινών, ιχνοστοιχείων, μετάλλων, αμινοξέων, απαραίτητα λιπαρά οξέα και πολλά άλλα -
  • Αντιμετώπιση χρόνιας κόπωσης και αϋπνίας -
  • Οξείδωση από ελεύθερες ρίζες -
  • Γαστρεντερικές διαταραχές, πεπτικά προβλήματα, χλωρίδα εντέρου -
  • Χρόνιες φλεγμονές -
  • Ενδυνάμωση ανοσοποιητικού συστήματος
Τηλέφωνο 2109355677
Πέλλης 14, Αιγάλεω, 12242, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
Εφαρμοσμένα προγράμματα διατροφικής αγωγής και υποστήριξης φυσιολογικών και παθολογικών καταστάσεων (απώλεια/αύξηση βάρους - εγκυμοσύνη - θηλασμός - διατροφή αθλητών - παιδική παχυσαρκία - παθήσεις πεπτικού συστήματος / χρόνιες παθήσεις - διατροφικές διαταραχές). Σεμινάρια - Οργάνωση μενού χώρων μαζικής εστίασης. Επισκέψεις κατ' οίκον σε περιστατικά με προβλήματα υγείας, που δεν τους επιτρέπεται η μετακίνηση στον χώρο μας.
Τηλέφωνο 2105757733
25ης Μαρτίου 79, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
Το Διαιτολογικό γραφείο παρέχει υπηρεσίες διατροφής προσαρμοσμένες στις δικές σας ανάγκες, με σκοπό τη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής. - Οι παρεχόμενες υπηρεσίες περιλαμβάνουν: Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και διαχείρισης σωματικού βάρους για γενικό πληθυσμό (παιδιά, έφηβοι, ενήλικες, άτομα τρίτης ηλικίας), άλλες ομάδες (εγκυμοσύνη, θηλασμός, αθλητές) και παθολογικές καταστάσεις (σακχαρώδη διαβήτης, υπέρταση, υπερλιπιδαιμίες, νεφροπάθειες, γαστρεντερικές παθήσεις, διαταραχές λήψης τροφής). - Ανάλυση σύστασης σώματος, λιπομέτρηση (με δυνατότητα τμηματικής ανάλυσης): αξιολόγηση λιπώδους και μυικής μάζας, επιπέδων ενυδάτωσης, σπλαχνικού λίπους και μεταβολικής ηλικίας.
Τηλέφωνο 2105057688
Μητροπόλεως 68, Θεσσαλονίκη, 54622, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή

Η Ιατρο-Διατροφική αυτή παρέμβαση έχει ως στόχο την αντιμετώπιση του κυτταρικού στρες και των συνεπειών του και περιλαμβάνει:

  • Πλήρη αξιολόγηση και κατανόηση της τρέχουσας κατάστασης της υγείας του ασθενούς -
  • Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με συγκεκριμένα θέματα διατροφής που επηρεάζουν τα προβλήματα υγείας των ασθενών -
  • Βιωματική προσέγγιση στην προτεινόμενη διατροφική θεραπεία -
  • Οδηγίες παρασκευής γευμάτων χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη / φορτίου -
  • Διαχείριση και παρακολούθηση των εξατομικευμένων παρεμβάσεων κατά περίπτωση -
  • Παροχή ατομικής και ομαδικής διατροφικής συμβουλευτικής -
  • Συστάσεις για τη χρήση ειδικών συμπληρωμάτων κατά περίπτωση, καθώς και συγκεκριμένων διαιτητικών βοηθημάτων με τη μορφή έτοιμων φαγητών / σνακ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, ειδικά σχεδιασμένων και ελκυστικών για τις γευστικές προτιμήσεις των ασθενών -
  • Πρακτικές λύσεις και συμβουλές για διαιτητικές επιλογές συμβατές με τις καθημερινές ανάγκες και τα μεμονωμένα προγράμματα
Τηλέφωνο 2310237285
Πυργιωτίσσης 1 & Θηβών 125, Περιστέρι, 12136, ΑΤΤΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
Εφαρμοσμένα προγράμματα διατροφικής αγωγής και υποστήριξης φυσιολογικών και παθολογικών καταστάσεων (απώλεια/αύξηση βάρους - εγκυμοσύνη - θηλασμός - διατροφή αθλητών - παιδική παχυσαρκία - παθήσεις πεπτικού συστήματος / χρόνιες παθήσεις - διατροφικές διαταραχές). Σεμινάρια - Οργάνωση μενού χώρων μαζικής εστίασης. Επισκέψεις κατ' οίκον σε περιστατικά με προβλήματα υγείας, που δεν τους επιτρέπεται η μετακίνηση στον χώρο μας.
Γέφυρα Πύργου, Κίσσαμος - Καστέλλι, 73400, ΧΑΝΙΩΝ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Διατροφικό και ιατρικό ιστορικό ασθενούς. -
  • Λιπομέτρηση με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικης αγωγιμότητας ανά εβδομάδα ή ανά 15 μέρες. -
  • Μέτρηση ανθρωπομετρικών χαρακτηριστικών. -
  • Προσαρμογή του προγράμματος διατροφής στις ανάγκες του πελάτη. (Σύμφωνα με την εκτίμηση ιατρικών εξετάσεων, των διατροφικών προτιμήσεων και της καθημερινότητας) -
  • Διατροφή για αντιμετώπιση παθήσεων όπως διαβήτη, υπερουριχαιμίας, αναιμίας, ορμονικών διαταραχών, νεφρικών παθήσεων, υπέρτασης, καρδιοπαθειών, παθήσεις στομάχου και εντέρου. -
  • Διατροφή για απώλεια βάρους σε ενήλικες, παιδιά, αθλητές. -
  • Διατροφή για τη περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. -
  • Διατροφή γιά αύξηση βάρους ή για συντήρηση βάρους. -
  • Διατροφή για χορτοφάγος. -
  • Διατροφική παρακολούθηση σε άτομα με νευρογενή ανορεξία, αδηφαγία και βουλιμία. -
  • Διατροφική εκπαίδευση
Τηλέφωνο 6976328506
Καραολή & Δημητρίου & Ιωνίας 1, Εύοσμος, 56224, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Διαιτολόγοι Υγιεινή Διατροφή
  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής -
  • Διατροφή για απώλεια βάρους -
  • Διατροφή για λήψη βάρους -
  • Τμηματική ανάλυση σύστασης σώματος (Λιπώδης ιστός, μυϊκή μάζα, ολικά σωματικά υγρά, σπλαχνικό λίπος) -
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού με έμμεση θερμιδομετρία (FItmate) -
  • Διατροφή για παθολογικές καταστάσεις -
  • Διατροφή για άτομα με διατροφικές διαταραχές -
  • Διατροφική εκπαίδευση -
  • Συνεδρίες από απόσταση (μέσω Skype) -
  • Κατ’ οίκον επισκέψεις
Τηλέφωνο 2310559229
1 2 3 4 5
Για τους οπαδούς της υγιεινής διατροφής. Στην κατηγορία Υγιεινή Διατροφή σε Ελλάδα έχουμε συγκεντρώσει τα καλύτερα καταστήματα με συμπληρώματα διατροφής, οικολογικά, υγιεινά, διαιτητικά τρόφιμα, είδη υγιεινής διατροφής, υγιεινές τροφές και διαιτητικά προϊόντα αδυνατίσματος (ελιξήρια, βασιλικός πολτός, σπιρουλίνα, χυμοί, συμπληρώματα, τροφές για αθλητές κ.τ.λ. Η υγιεινή διατροφή σε Ελλάδα βρήκε τη γωνιά της!
Vrisko Blog
Ο κοροναϊός είναι αυτή τη στιγμή το μοναδικό θέμα συζήτησης, παντού. Όμως, ακόμα ξέρουμε πολύ λίγα γι’ αυτόν, για το πώς θα προφυλαχθούμε και πως θα τον αντιμετωπίσουμε. Σύμφωνα με τα ως τώρα δεδομένα, δεν υπάρχει κάποιο τρόφιμο ή συμπλήρωμα διατροφής που αποδεδειγμένα μειώνει τον κίνδυνο να νοσήσουμε από το COVID2019. Ωστόσο, το να έχουμε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να μας βοηθήσει στην αντιμετώπιση, όπως και σε όλες τις ιώσεις. Σύμφωνα λοιπόν με τον British Dietetic Association, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να βελτιώσει την ψυχολογία μας. Η διατροφή αυτή περιλαμβάνει: 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Ιδανικά, θέλουμε τα φρούτα και λαχανικά που θα καταναλώσουμε, να έχουν διαφορετικά χρώματα, ώστε να προσλάβουμε ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης, όπως για παράδειγμα κρέας, ψάρι και θαλασσινά, γαλακτοκομικά. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές σιδήρου, όπως
Η κα. Μίαρη Παναγιώτα, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, μας εξηγεί πως τα πιστεύω μας κατα τη διάρκεια της δίαιτας μας μπορούν να επηρεάσουν και να καθορίσουν το τελικό αποτέλεσμα... Αρχικά χρειάζεται να δοθεί μια ερμηνεία για το τι είναι η «πεποίθηση», ενώ στη συνέχεια θα κατανοήσετε με ποιόν τρόπο εμπλέκεται στην προσπάθειά μας να χάσουμε λίπος, και με ποιόν τρόπο μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας  ώστε να αλλάξει τις αρνητικές πεποιθήσεις που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά μας. Η «πεποίθηση» είναι η απόλυτη βεβαιότητα ότι αυτό που πιστεύει ή ισχυρίζεται κανείς ισχύει πραγματικά, ενώ στο σύνολό τους οι πεποιθήσεις αποτελούν το σύνολο των αρχών στις οποίες καθένας πιστεύει με σταθερότητα.  Για παράδειγμα, μια πεποίθηση η οποία μπορεί να συνδέεται με την διατροφή και η οποία στέκεται εμπόδιο στην προσπάθειά μας για δίαιτα μπορεί να είναι η εξής: «Έφαγα περισσότερο φαγητό από όσο έπρεπε, συνεπώς χάλασα τη δίαιτα, άρα αφού την χάλασα δεν έχει νόημα να συνεχίσω να προσπαθώ…» και ως εκ