Διαιτολόγοι Αλεξανδρούπολη

: 7 αποτελέσματα
Φίλτρα
Προτεινόμενη
Α-Ω
Ω-Α
Προτεινόμενη
Ελ. Βενιζέλου 38, 3ος όροφος, Αλεξανδρούπολη, 68132, ΕΒΡΟΥ
Διαιτολόγοι

Εξατομικευμένα Διατροφικά Προγράμματα για:

  • Απώλεια Βάρους -
  • Παθολογικές Καταστάσεις (π.χ. Σακχαρώδης Διαβήτης, Υψηλή Χοληστερόλη, Υψηλό Ουρικό Οξύ, Υπέρταση κ.τ.λ.) -
  • Κύηση -
  • Θηλασμό -
  • Παιδική Παχυσαρκία -
  • Ανάλυση Σύνθεσης Σώματος (Λιπομέτρηση) -
  • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού
Τηλέφωνο 2551036808
Αίνου 9, πάνω από το Hondos Center, Αλεξανδρούπολη, 73135, ΕΒΡΟΥ
Διαιτολόγοι

Στο διαιτολογικό γραφείο της Ειρήνης Τσοκαταρίδου παρέχονται συμβουλές διατροφής ιδιαίτερα χρήσιμες και απαραίτητες για άτομα κάθε ηλικίας που έχουν στόχο τη μεταβολή του βάρους τους, τη μείωση του σωματικού λίπους, την αύξηση του μεταβολισμού τους, την επίλυση διαταραχών που σχετίζονται με τη λήψη τροφής, καθώς και τη βελτίωση της υγείας τους αλλά και τη διατροφική επιμόρφωση, σχεδιάζοντας εξατομικευμένα προγράμματα βάση των δικών σας προτιμήσεων. - Η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει:

  • Σωματομετρικές μετρήσεις (ύψος, βάρος, περιφέρεια μέσης και γοφών). -
  • Λιπομέτρηση: Ανάλυση Σύστασης Σώματος λίπους, μυικής μάζας και υγρών. -
  • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού ηρεμίας RMR με το εξελιγμένο MetaCheck 7100. -
  • Λήψη ιατροφαρμακευτικού ιστορικού και διατροφικών συνηθειών.

ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ:

  • Παιδιά, εφήβους, -
  • Εγκυμοσύνη και θηλασμό -
  • Κλινικές παθήσεις -
  • Γαστρεντερικές Διαταραχές -
  • Τροφικές αλεργείες – Δυσανεξείες -
  • Αυξησή βάρους σε λιποβαρή άτομα -
  • Αθλητές -
  • Χορτοφαγική διατροφή ή Γαλακτο-αυγό χορτοφαγική -
  • Διάφορα είδη καρκίνου -
  • Νευρολογικές παθήσεις (Alzheimer, σκλήρυνση κατά πλάκας, κ.λπ.)
Τηλέφωνο 2551083679
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Λεωφόρος Δημοκρατίας 270, Αλεξανδρούπολη, 68132, ΕΒΡΟΥ
Διαιτολόγοι
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Δωδεκανήσου 1 & Κωνσταντινουπόλεως, Αλεξανδρούπολη, 68133, ΕΒΡΟΥ
Διαιτολόγοι
Τηλέφωνο 2551306918
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Βενιζέλου Ελευθερίου 38, Αλεξανδρούπολη, 68132, ΕΒΡΟΥ
Διαιτολόγοι
Τηλέφωνο 2551083790
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μητροπολίτου Καβύρη Ιωακείμ 9, Αλεξανδρούπολη, 68131, ΕΒΡΟΥ
Διαιτολόγοι
Τηλέφωνο 2551037316
Διαιτολόγος
Αίνου 34, Αλεξανδρούπολη, 68132, ΕΒΡΟΥ
Διαιτολόγοι
Τηλέφωνο 2551088476
Η αύξηση της παχυσαρκίας μεγαλώνει τα τελευταία χρόνια. Υπάρχουν πάρα πολλά ανθυγιεινά φαγητά και συνήθως δεν ακολουθούμε ένα διαιτολόγιο με υγιεινές επιλογές. Έτσι πολλοί άνθρωποι δυσανασχετούν με το περιττό βάρος και προσπαθούν να αδυνατίσουν.
Κάποιοι μπορεί να επιλέξουν να ακολουθήσουν εξαντλητικές δίαιτες πιστεύοντας πως θα χάσουν πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα, ή ακόμα και να δοκιμάσουν τεχνικές με βάση τις οποίες κόβουν γεύματα πιστεύοντας ότι έτσι θα αδυνατίσουν εύκολα.
Δυστυχώς, οι περισσότερες από αυτές τις δοκιμές δε πετυχαίνουν, καθώς το άτομο δεν ακολουθεί ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο με αποτέλεσμα να πεινάει και έτσι να εμπίπτει σε διατροφικούς πειρασμούς.

Η καλύτερη επιλογή για να καταφέρουμε να απαλλαχθούμε μόνιμα από τα περιττά κιλά, είναι να ζητήσουμε τη συμβουλή ενός διαιτολόγου σε Αλεξανδρούπολη. Οι λόγοι για να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό διατροφής, είναι πολλοί:

1) Οι διαιτολόγοι δημιουργούν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, ανάλογα με τις ανάγκες και τις διατροφικές συνήθειες του καθενός. Διαφορετικό πρόγραμμα για παράδειγμα θα ακολουθήσει ένας άντρας, διαφορετικό μια γυναίκα και φυσικά εντελώς διαφορετικό ένα παιδί που αντιμετωπίζει προβλήματα παχυσαρκίας και έχει κριθεί απαραίτητη η μείωση των κιλών του.

2) Ο διαιτολόγος θα μας βοηθήσει όχι μόνο να χάσουμε βάρος, αλλά και να ακολουθήσουμε και να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής. Συμβάλλει δηλαδή, στο να γίνει συνήθεια η υγιεινή διατροφή και όχι αγγαρεία απλώς για την απώλεια των περιττών κιλών.

3) Στόχος δεν είναι μόνο η απώλεια των περιττών κιλών αλλά και η διατήρηση του βάρους σε βάθος χρόνου. Οι διαιτολόγοι μας δείχνουν πώς να διατηρήσουμε το επιθυμητό μας βάρος, διανύοντας ένα χρονικό διάστημα στο οποίο κάνουμε συντήρηση των κιλών μας.


Ανεξάρτητα από την απώλεια κιλών, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους είναι πιθανόν τα επισκεφτούμε έναν διαιτολόγο:

1) Αύξηση του βάρους/ Αύξηση Μυϊκής Μάζας: Περιπτώσεις που κάποιος θέλει να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα και πρέπει να ακολουθήσει εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.

2) Διατροφή Εγκυμοσύνης / Διατροφή Θηλασμού: Συγκεκριμένες οδηγίες για σωστή διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, έτσι ώστε να καλύπτονται οι αυξημένες ανάγκες συγκεκριμένωων θρεπτικών συστατικών.

3) Κλινικές Παθήσεις: Εξατομικευμένη διατροφή για άτομα με κάποια κλινική πάθηση, όπως πχ ο διαβήτης.


Οποιοσδήποτε λοιπόν και εάν είναι ο λόγος επίσκεψης, δε μένει παρά να επιλέξετε έναν από τους καλύτερους διαιτολόγους σε Αλεξανδρούπολη.
Vrisko Blog
Ο κοροναϊός είναι αυτή τη στιγμή το μοναδικό θέμα συζήτησης, παντού. Όμως, ακόμα ξέρουμε πολύ λίγα γι’ αυτόν, για το πώς θα προφυλαχθούμε και πως θα τον αντιμετωπίσουμε. Σύμφωνα με τα ως τώρα δεδομένα, δεν υπάρχει κάποιο τρόφιμο ή συμπλήρωμα διατροφής που αποδεδειγμένα μειώνει τον κίνδυνο να νοσήσουμε από το COVID2019. Ωστόσο, το να έχουμε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να μας βοηθήσει στην αντιμετώπιση, όπως και σε όλες τις ιώσεις. Σύμφωνα λοιπόν με τον British Dietetic Association, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να βελτιώσει την ψυχολογία μας. Η διατροφή αυτή περιλαμβάνει: 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Ιδανικά, θέλουμε τα φρούτα και λαχανικά που θα καταναλώσουμε, να έχουν διαφορετικά χρώματα, ώστε να προσλάβουμε ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης, όπως για παράδειγμα κρέας, ψάρι και θαλασσινά, γαλακτοκομικά. Τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές σιδήρου, όπως
Η κα. Μίαρη Παναγιώτα, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, μας εξηγεί πως τα πιστεύω μας κατα τη διάρκεια της δίαιτας μας μπορούν να επηρεάσουν και να καθορίσουν το τελικό αποτέλεσμα... Αρχικά χρειάζεται να δοθεί μια ερμηνεία για το τι είναι η «πεποίθηση», ενώ στη συνέχεια θα κατανοήσετε με ποιόν τρόπο εμπλέκεται στην προσπάθειά μας να χάσουμε λίπος, και με ποιόν τρόπο μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας  ώστε να αλλάξει τις αρνητικές πεποιθήσεις που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά μας. Η «πεποίθηση» είναι η απόλυτη βεβαιότητα ότι αυτό που πιστεύει ή ισχυρίζεται κανείς ισχύει πραγματικά, ενώ στο σύνολό τους οι πεποιθήσεις αποτελούν το σύνολο των αρχών στις οποίες καθένας πιστεύει με σταθερότητα.  Για παράδειγμα, μια πεποίθηση η οποία μπορεί να συνδέεται με την διατροφή και η οποία στέκεται εμπόδιο στην προσπάθειά μας για δίαιτα μπορεί να είναι η εξής: «Έφαγα περισσότερο φαγητό από όσο έπρεπε, συνεπώς χάλασα τη δίαιτα, άρα αφού την χάλασα δεν έχει νόημα να συνεχίσω να προσπαθώ…» και ως εκ
Επιπλέον Αναζητήσεις: