Personal Trainer Νότια Προάστια

• Μαθήματα TAE KWON DO

Το Tae Kwon Do είναι ένα σύγχρονο καταξιωμένο Ολυμπιακό Άθλημα και είναι κάτι παραπάνω από μία τέχνη αυτοάμυνας. Είναι τρόπος ζωής, φυσική έκφραση της ανθρώπινης θέλησης για επιβίωση. Δίνει στον άνθρωπο την ευκαιρία να ζήσει με υγεία, καθαρό μυαλό, ψυχική δύναμη, αισιοδοξία, αγάπη, πειθαρχεία και σεβασμό για τον συνάνθρωπο.

• Μαθήματα ενόργανης γυμναστικής -
• Μαθήματα ρυθμικής γυμναστικής -
• Μαθήματα αγωνιστικής αεροβικής

• Χτίσιμο σώματος-Σωματική ανάπλαση (Αίθουσα οργάνων) -
• Aerobic -
• Super Pump -
• Bootcamp Κυκλική δυναμική προπόνηση η οποία συνδυάζει αερόβια άσκηση με μυϊκή ενδυνάμωση. Χρησιμοποιείτε εξοπλισμός όπως: τραμπολίνα, ιμάντες, μπάλες bosu, kettlebell, μπάρες, αλτήρες. -
• Zumba Πρόγραμμα fitness με χορευτικά στοιχεία σε latin ρυθμούς. Ιδανικό για κάψιμο λίπους. -
• Hips and Abs Ασκήσεις για τους μύες των ποδιών και της κοιλιακής χώρας. Ιδιαίτερα αγαπητό στο γυναικείο φύλλο! -
• Full Body Πρόγραμμα ασκήσεων με στρώματα, αλτήρες, λάστιχα, ιδανικό για γράμμωση, μυϊκή ενδυνάμωση και σύσφιγξη. -
• Pilates -
• Power Yoga -
• Hatha Yoga -
• Body Stretch

Πρόγραμμα που προωθεί την ορθή στάση του σώματος μέσω της μυϊκής ενδυνάμωσης και διάτασης.